Latest News

Alpukat Bisa Jadi Solusi Jaga Kolesterol Tetap Normal


Jus alpukat

Narayatrip.com-Alpukat kaya akan senyawa yang disebut beta-sitosterol yang telah terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol darah. Menurut sebuah penelitian, pasien yang mengalami hiperkolesterolemia ringan mengalami penurunan kadar kolesterol dalam darah setelah menjadikan alpukat sebagai salah satu menu diet mereka selama 7 hari sebanyak 17 persen.



Di samping itu, terjadi penurunan sebanyak 22 persen Kolesterol Jahat dan Trigliserida, di minggu berikutnya. Pada saat yang bersamaan, terjadi kenaikan kandungan kolesterol baik dalam darah sebanyak 11 persen.

Peneliti dari Hass Avocado Board, California mengatakan makan alpukat tidak hanya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, tetapi juga dapat membantu menurunkan berat badan dan resiko terserang penyakit jantung.

"Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Adanya alpukat dalam menu makanan sehari-hari bisa menurunkan risiko sakit jantung," ujar Direktur Eksekutif Hass Avocado Board, Emiliano Escobedo seperti dikutip dari Dailymail.

alpukat

Sedangkan, Direktur Nutrisi dari Hass Avocado Board, dr Nikki Ford mengatakan, alpukat adalah makanan sehat yang harus menjadi menu dalam diet seimbang.

Secara terperinci, manfaat menyantap satu buah alpukat, antara lain:
- Bisa menjadi solusi menjaga kolesterol tetap normal
- Buah alpukat yang kaya serat dapat membantu tubuh menjaga serat dlam tubuh
- Alpukat bisa menjadi sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik bagi kesehatan tubuh
- Buah alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, serat,
- Buah alpukat juga mengandung senyawa penghambat penyerapan kolesterol (pitosterol)
- Buah alpukat juga mengandung antioksidan yang dapat turut mencegah penyakit jantung (polifenol).





No comments:

Post a Comment

Berbagi cerita berbagi petualangan berbagi rasa gembira berbagi ilmu pengetahuan, silahkan poskan komentar.

Naraya Trip Planner Designed by Templateism.com Copyright © 2014

Theme images by Bim. Powered by Blogger.